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ガーミン コーチ フルマラソン ない理由を整理し適応型プログラムの仕組みと制限を解説。代替はGarmin Connectの固定プランやPaceProとワークアウト自作。週構成と調整指標の使い方も具体化し失敗回避策まで網羅して計画立案を支援。

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